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开车犯困怎么办_开车犯困如何提神

时间:2018-05-31 21:39 来源:https://www.jiazhao.com/news788

我们都知道开车犯困到底有多危险。开车是需要集中注意力的,很多事故的发生仅仅就是因为驾驶者的一个晃神。开车犯困这么危险,怎么才能提神醒脑呢?


一、找个地方停车睡一会


开车犯困是时候,最有效的方法就是找个安全的地方停车,然后闭眼小睡一会。例如,跑高速的时候,可以选择服务区停车休息一会。(记得睡觉的时候,车窗摇开一条小缝,保持空气的流通。)


如果需要长途持续驾驶的话, 白天每隔4小时、晚上每隔2小时就要休息20分钟,这是避免疲劳驾驶最有效的方法。


二、打开车窗吹吹风

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打开窗户狠吹一阵风,也能起到提神的作用。


原因是呼吸车窗外新鲜的空气本身在一定程度上就可以提神,而且车外凉爽的风吹过,怎么着也能让人精神振奋一些。


三、拍拍脸、冰敷或冷水洗脸


平时犯困的时候,想必很多人的习惯是用手拍拍自己的脸,所以开车犯困的时候也可以使用一下。


不过拍脸的效果是有限的,这时停车洗个冷水脸则是更好的选择。


找不到洗手间也没关系,车里放的矿泉水也是可以的。


四、喝茶、咖啡、红牛等饮料提神醒脑


如果预备长途驾驶,最好是在车上准备一些提醒的饮料,例如茶、咖啡、红牛等。


不过每个人的体质不一样,所以不同的饮料提神的效果也有差别,有些人觉得红牛比较提神,但是另外有些人却觉得咖啡比较提神,大家可以根据自己的喜好选择适合的。


五、听一些节奏感强的音乐


开车的时候听歌是很多人十分喜欢的选择,但是舒缓的音乐容易使人犯困。


所以在犯困的时候,可别听舒缓的了,可以 选择一些节奏感强的,或者比较熟悉能跟唱的,这样有助于调动自己的情绪。当然啦,也别太投入,太嗨以致于忘了看路啊,这可是大忌!


六、吃薄荷糖等刺激性食品


除了提神的饮料之外,一些刺激性的食品也是可以准备的,例如超凉爽的薄荷糖,很辣或者很酸的食品等。


当然,如果是 吃比较麻烦的食物,一定要记得找个安全的地方停车,因为边开车边吃东西也是很危险的。


七、往太阳穴抹风油精等刺激大脑


风油精也是提神醒脑的好帮手, 犯困时可以抹在太阳穴或鼻子下方,通过吸气把一些刺激性的成份吸入,这些具有明显提神醒脑作用的成份可以很好地起到驱除睡意的作用。


如果开车的时候,发现自己有打瞌睡的迹象,一定要找方法让自己清醒过来,停车休息也好,唱歌喝茶也好,只有保持清醒,行车才能更安全。



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